夢を実現するまで!!


by tiko-hime
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体力測定

今日は最近通いはじめたスポーツクラブの体力測定があった。

1000円で、体力測定+血液検査&骨密度の測定もできるから
参加してみた!

骨密度は平均値だから大丈夫とのお墨付きを頂いた!
ただ、運動をせず不規則な生活などしたら減少していくから
これを維持するようにと先生に言われた。

午後からはいよいよ体力測定。

昔から握力は全然なかったのに、仕事で魚の解剖をしてるからか!?
年相応の握力があった!

次はエアロバイク。
音に合わせて10分間こぐのだそう。
だんだんペダルが重くなるけど、音に合わせて頑張ったから
案外いい結果なんじゃないかと思ってたら
結果は『1』
5段階中最低ランク・・・
インストラクターの方いわく、音との微妙なズレや心拍数の上昇で
結果が出るのだそう。
これは練習で改善されるって言われたから
次回の体力測定に向けて頑張らんといけん!

腹筋は30秒間で何回できるか、
腕立ては掛け声に合わせてズレずに出来るとこまで、
瞬発力は20秒間に何回できるか。

腹筋も腕立ても散々な結果・・・

踏み台昇降運動は『5』!

初回が散々だったから、半年後の体力測定までに
どれだけ体力がつくか、ある意味楽しみ!

それにしても・・・
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by tiko-hime | 2009-02-07 17:55 | ダイエット